Hora de Dormir

Era uma vez uma criança chamada Sofia, que todas as noites tinha dificuldade para dormir. Ela sempre ficava pensando em todas as coisas que tinha feito durante o dia e se preocupava com o que iria acontecer no dia seguinte. Por isso, todas as noites, quando chegava a hora de dormir, Sofia ficava inquieta e demorava para pegar no sono. Um dia, sua mãe resolveu conversar com ela sobre a importância de ter uma boa noite de sono e como isso era fundamental para seu bem-estar e saúde. Ela explicou que, durante o sono, nosso corpo se recupera e se prepara para um novo dia cheio de energia. Além disso, ter uma boa noite de sono também era importante para manter a autoestima em alta. Sofia ficou pensativa com as palavras da mãe e resolveu que iria tentar mudar sua rotina de sono. Ela começou a criar uma rotina antes de dormir, como ler um livro, tomar um banho relaxante e fazer alguns exercícios de respiração. E, aos poucos, Sofia foi percebendo que estava conseguindo pegar no sono mais facilmente e que acordava mais disposta e animada no dia seguinte. Com o passar dos dias, Sofia foi percebendo que sua autoestima estava cada vez melhor. Ela se sentia mais confiante, feliz e cheia de energia para enfrentar os desafios do dia a dia. E, todas as noites, quando chegava a hora de dormir, Sofia se sentia grata por ter uma boa noite de sono e por cuidar tão bem de si mesma. Em uma noite especial, Sofia teve um sonho incrível. Ela estava em um lugar mágico, cheio de cores e luzes brilhantes. Lá, encontrou uma fada que lhe disse que a chave para ter uma boa noite de sono era acreditar em si mesma e se amar incondicionalmente. A fada também disse que a autoestima era como uma flor que precisava ser regada todos os dias com pensamentos positivos e amor próprio. Ao acordar, Sofia percebeu que o sonho era um sinal de que ela estava no caminho certo. Ela se olhou no espelho e viu uma criança confiante, feliz e cheia de amor próprio. Ela sabia que, a partir daquele dia, nunca mais teria dificuldade para dormir, pois tinha descoberto o segredo da autoestima. E assim, todas as noites, quando chegava a hora de dormir, Sofia se lembrava do seu sonho mágico e agradecia por ter aprendido a se amar e cuidar de si mesma. Ela sabia que a autoestima era o seu maior tesouro e que, com ela, poderia enfrentar qualquer desafio que a vida lhe trouxesse. E assim, Sofia viveu feliz para sempre, cuidando de si mesma e espalhando amor e confiança por onde passava. E todas as noites, quando chegava a hora de dormir, ela agradecia por ter descoberto o poder da autoestima e por ser uma criança tão especial e única. Afinal, a autoestima é o maior presente que podemos dar a nós mesmos.

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