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Pôster da História


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Hora de Dormir

Era uma vez uma menina chamada Sofia. Ela adorava brincar o dia inteiro, correr pelo jardim, pular na cama e explorar cada cantinho da sua casa. Mas, quando o sol se punha e a lua brilhava no céu, chegava a hora de dormir. Sua mamãe sempre dizia: "Sofia, está na hora de descansar. Dormir é importante para crescer forte e saudável". E a menina, com seus olhinhos curiosos, perguntava: "Por que mamãe? Por que eu preciso dormir?" A mamãe sorria e respondia: "Quando dormimos, nosso corpo descansa, nossa mente se acalma e sonhamos coisas incríveis. É como recarregar as baterias para um novo dia cheio de aventuras". Sofia adorava ouvir as histórias que sua mamãe contava antes de dormir. Ela imaginava castelos encantados, fadas brincando no jardim e animais falantes. E, aos poucos, seu soninho chegava, levando-a para um mundo mágico onde tudo era possível. Numa noite, porém, Sofia não queria dormir. Ela estava tão animada com os brinquedos novos que ganhou que queria brincar a noite toda. A mamãe a abraçou com carinho e disse: "Sofia, cuidar do sono é cuidar do nosso bem-estar. Se não descansarmos o suficiente, ficamos cansados, irritados e sem energia para brincar". A menina pensou nas palavras da mamãe e, aos poucos, foi se acalmando. Ela deitou na sua caminha, abraçou seu bichinho de pelúcia favorito e fechou os olhinhos. A mamãe cantou uma cantiga suave, acariciando os cabelos de Sofia, até que ela adormeceu. Enquanto dormia, Sofia sonhou com um mundo cheio de cores, onde os pássaros cantavam e as flores dançavam ao vento. Ela voava pelo céu, brincava com os animais da floresta e sentia-se leve e feliz. Era um sonho tão gostoso que a menina não queria acordar. Mas, ao abrir os olhos na manhã seguinte, Sofia sorriu. Ela se sentia revigorada, cheia de energia para mais um dia de brincadeiras. E, ao lado da mamãe, agradeceu por cuidar do seu sono e do seu bem-estar. Desde então, todas as noites, Sofia se preparava para dormir com alegria. Ela escovava os dentes, tomava um banho relaxante, colocava seu pijama macio e escolhia um livro para ler antes de dormir. E, quando a mamãe apagava a luz, a menina fechava os olhos, feliz e tranquila. Assim, Sofia aprendeu que cuidar do sono é cuidar de si mesma. Que dormir bem é essencial para estar bem, tanto física quanto emocionalmente. E que, com um pouco de imaginação e carinho, os sonhos podem nos levar a lugares incríveis. E, assim, a menina cresceu saudável, feliz e cheia de sonhos. E todas as noites, ao deitar a cabeça no travesseiro, agradeça por mais um dia vivido e se prepare para mais uma noite de descanso. Porque cuidar do sono é cuidar do nosso bem-estar, sempre.

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